人に、嫌なことを言われたら、ありがとう思いましょう

　　　◆1000の気づきと学び「潜在意識の大掃除」◆No.990

　人に、嫌な事を言われると、異常に落ち込んでしまう方がいます。

　なぜ、落ち込むのか？

その回答は、あなたの心の中に”こだわり”があるからです。

例えば、「私は、常に正しくいたい」「私は皆に好かれていたい」等です。

その為、それに反する行為があると、クヨクヨしたり、落ち込んだりするのです。

それを解消するのは、考え方を変えることです。

その視点は、プラスに変換することです。
　

例えば、

指摘してくれてありがとう。

私の問題点の改善を期待しているのね。等と。

そうしたら、ありがたいと思えませんか！

人間関係で大切にすべきことの一つは、「気配り」

　　◆1000の気づきと学び「心の大掃除」◆No.991

気配りとは、その人を尊重することから始まります。

良いコミュニケーションもそうです。

良いコミュニケーションは、シンプル、相手の話を聞くことです。

比率は、9割は聞き、1割は話すことがよいコミュニケーションだといいます。

そのような姿勢は、心を開かせます。

すると相手の状況が徐々に理解でき、いろいろなことが見えてきます。

話を聞きながら、その方の素晴らしい所を見つけられる目を養うと良いですね。

　もし、相手が困っていたり、悩んでいれば、絶えず聞いてあげることにより、相手自身が解決の糸口を自然と見出します。それが人間の素晴らしさです。

日々、余裕をもって歩むこと、これにつきますね。

◆1000の気づきと学び「心の大掃除」◆No.992

せちがらく、小走りに歩んでいる自分に気付くことはないでしょうか。

そのような時は、心も体も緊張し、グランディング（地につく）が弱くなり、ミスをしたり、また、無理している時でもあります。

効率が悪く、無駄なエネルギーを使っている時です。

そのような自分に気付いたら、一呼吸してください。

　”一休さん”のように、「一休み、一休み」です。

◎◎一番、良いのは、5分間心身をリラックスして疲れをまず取ることです。

脳波をアルファ状態に5分間いることにより、疲れ、ストレスが消えます。

気持ちを切り替えて、すっきりしたところで、再スタートすることです。