幸せは、二つの姿勢がもたらす

◆1000の気づきと学び「潜在意識の大掃除」◆No.975

『　幸せは、二つの姿勢がもたらす　』

…「まれに起こる大きな幸運で、

人間が幸せになることはほとんどない。

　　幸せは日々の小さな前進が運んできてくれる」

ベンジャミン・フランクリン

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　この言葉には、二つの姿勢が含まれているように思えます。

一つは、日々前向きな姿勢で臨むことの大切さ。

二つ目は、幸せは、普段の生活の中から感じとるもの。

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何気ない思いやりや気遣い、

温かい表情や無邪気さ、素直さ、力強さなど、

日々の小さな喜びや成長、変化を感じられると、

今生きていることへの

感謝の気持ちが生まれてきます。

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それは、足し算ではなく、複利計算的に増加していきます。

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一歩一歩前進の積み重ねによって、二つの姿勢が潜在意識に記憶され、

幸せに満たされた自分へと成長していきます。

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忍耐力は、ほほ笑みで身につける

◆1000の気づきと学び「潜在意識の大掃除」◆No.976

　よりポジティブな自分に、変えることができる誰にでもできる方法です。
　
　
瞑想のインストラクタ－であるイボンヌ・ランドが教えてくれたスマイル・テクニックです。

　　
　それは、口角を少し持ち上げて半分笑った形にし、３回呼吸するまではそのままでいるという、簡単なテクニックです。
　
より効果を発揮できるようにする為、隙間時間を活用して、暇さえあればこの方法を実行してみましょう。

スマイル・テクニックを用いるときの気分と、辛そうな顔のときの気分を比べてみれば、どちらの気分がよいかは、一目瞭然ですよね。
　
　
　不安や怒りをおぼえたときやイライラしたとき、このスマイル・テクニックが役立ちます。

より精神的な成長をするためには自分の感情をコントロールすることが大切です。

時々失敗しても構いません。実践し続けていれば、きっと忍耐強くなっていくでしょう。

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あなたの心は、あなたを一番知っている

◆1000の気づきと学び「潜在意識の大掃除」◆No.977

　
…がん専門医であり、イメージ療法の先駆者である

カール・サイモントン博士は、がんの患者に

次のように言っていました。

「病気を一番良く知っているのは、あなたの心です」

「あなたの心に、病気の対処方法を聞きなさい」と。

博士がいう心とは、潜在意識のことです。

目を閉じて、心を静かに落ち着けます。リラックスです。

そして、答えが得られることを素直に信じて、

自分に問いかけるのです。

　どんな問題であっても、あなたが前に進む為の

何かしらのヒント・アイデアが欲しい時には

騙されたと思って、是非、実践してみましょう。

きっと、何らかのインスピレーションを得られるはず！です。