退院して６日、体調はすこぶる順調です。
今日、初めての外食に禁断のトンカツ定食を食べた。
カロリーが高すぎる事を知りながら・・・
それもロースカツ定食、
外食用（ソトカロ・チェッカー）にも無い。
ヒレカツのカロリーが８１３キロカロリー、定食だから＋？？？
１日１６００キロカロリーが制限なので完全に㌍オーバー・・・
明日はカロリー調整をせねば・・・
朝晩の犬散歩ではcal消費が間に合わない。
今日だけだと自分を納得させているが、ドクターが知れば
治す気が有るかと大目玉だろう・・・
この記事を見てない事を信じ、明後日病院まで行き、
残りの糖尿病講習に出席する事にする。