今日は、鹿児島産のいいサバが手に入ったので、焼いて食べました。
・米
・鹿児島のサバ
・オニオン、小松菜(生)
で、ソースは、サバをかぼすと醤油とアンチョビソースと、オリーブオイルとバターで炒めて余ったものです。
間違いない組み合わせでした。
小松菜は、鉄分ミネラルが豊富で、生で食べられるので水溶性ビタミンも逃しません。
同時に作ったサバサンド記事もぜひご覧ください。↓
本日は、鹿児島県産のいいサバが手に入ったので、
サバサンドを作りました。
・格安のパンの耳まとめセット
・鹿児島のサバ
・オニオン、小松菜(生)
で、ソースは、サバをかぼすと醤油とアンチョビソースと、オリーブオイルとバターで炒めて余ったものです。
間違いない組み合わせでした。
小松菜は、鉄分ミネラルが豊富で、生で食べられるので水溶性ビタミンも逃しません。
北九州の味を思い出しました♪
同時に作ったサバサンド記事もぜひご覧ください。↓
夕食はアジ寿司
近場スーパーで301円(3割引後)
そして、デザートはたこやきハウスのキャラメルクレープ 280円(50円引き後)
クレープは普段全く食べないんですが、試しに。
鹿児島県姶良にある、
坐膳、という名の焼き鳥居酒屋へ。
とうもろこしのフライ！
あんかけかにチャーハン！
鳥身！あご肉(おそらく鶏)！
どれも、すべからく美味しい♪
今日のランチは、
セブンイレブンの広島風お好み焼き。
お店のようなクオリティで美味しいですね♪
