今日の朝食(あり合わせ)

娘たちが食べなかったパンの耳を、少量の牛乳と一緒にオリーブオイルで炒めて、きび砂糖をまぶして作りました。(思いのほか美味しかったです)

子供のいる家庭は、こんな感じになりますよね。

背を伸ばすには牛乳と言われてましたが、体の成長や回復に必要なカルシウムとタンパク質、ミネラルなどの栄養素を豊富に含んでおりますので、体を動かす方には欠かせない食材ですね。