エクササイズは、インサニティから、Pure Cardioで行きました。
ウォームアップの一連の動きを３回繰り返したのち、休憩、ストレッチ、休憩。
その直後に始まる、スーサイド・ドリルが、強烈。 ついつい最初から力が入りすぎて、綺麗なフォーム、出来る限りの速さで、このスーサイド・ドリルを行うと、超バテバテ。
左右の動きの際に、真ん中できっちりワンステップを入れて、素早く左右に動くところがポイント。 DVDに登場している人を見ると、女性陣はみんな、スピードも速く、フォームが美しい。
3/26(火)、バリバリといろいろをやり遂げた、充実した一日でした。
エクササイズは、インサニティから、Pure Cardioで行きました。
ウォームアップの一連の動きを３回繰り返したのち、休憩、ストレッチ、休憩。
その直後に始まる、スーサイド・ドリルが、強烈。 ついつい最初から力が入りすぎて、綺麗なフォーム、出来る限りの速さで、このスーサイド・ドリルを行うと、超バテバテ。
左右の動きの際に、真ん中できっちりワンステップを入れて、素早く左右に動くところがポイント。 DVDに登場している人を見ると、女性陣はみんな、スピードも速く、フォームが美しい。
エクササイズは、インサニティから、Pure Cardioで行きました。
ウォームアップの一連の動きを３回繰り返したのち、休憩、ストレッチ、休憩。
その直後に始まる、スーサイド・ドリルが、強烈。 ついつい最初から力が入りすぎて、綺麗なフォーム、出来る限りの速さで、このスーサイド・ドリルを行うと、超バテバテ。
左右の動きの際に、真ん中できっちりワンステップを入れて、素早く左右に動くところがポイント。 DVDに登場している人を見ると、女性陣はみんな、スピードも速く、フォームが美しい。