3/9(土) P90X2 X2 Recovery + Mobility

3/9(土)、ロサンゼルスは今日もいい天気。

エクササイズ、疲れた体を癒すため、 P90X2から、X2 Recovery + Mobilityで行きました。

フォームローラーを駆使した、ストレッチ。　ストレッチというよりも、全身マッサージという感じ。

モディフィケーションでは、フォームローラーの替わりに、タオルを使いますが、やっぱりフォームローラーの方がいいと思います。

体中の疲れがとれ、明日からのエクササイズに向けて、体がすっきりです。