3/6 (水) 、今日も雪国からです。
雪景色は、美しいですね。心を清らかに、身を引き締めてくれます。
エクササイズは、ホテルの部屋から、P90X Chest & Back と AB Ripper Xで行きました。
Chest & Backは、Push-upのみです。 と言っても6種類のPush-Upを２セットづつ行います。 なので、２００回くらいは、腕立て伏せをしていると思います。
腹筋は、１１種類、計３５０回くらいです。
心地よく疲れたので、少し時差ボケが残っていますが、今日はよく眠れそうです。
