3/3(日)のロサンゼルスは、少し曇り気味で、肌寒い感じ。
エクササイズをするごとに、体力や筋力がアップしてくるのはいいのですが、その分エクササイズにも余裕が出てきて、消費カロリーが少なくなってきていました。
そのため、脂肪があまり燃焼されなくなってきていたので、少し食事をコントロールするようにしました。
そうすると、脂肪も減ってきているのが実感出来るのですが、今度は、全体的に体が小さくなってきている感じもします。
うーん。 脂肪燃焼と、筋肉強化をバランスよくしないといけないようです。
ところで、今日のエクササイズは、P90X2から、X2 Shoulders + Arms と X2 Ab Ripperで行きました。
P90Xは、ストイックな筋トレという感じですが、P90X2は、概してにコアマッスル強化という色が強いです。
今日の、X2 Shoulders + Armsは、 肩と腕の筋トレを、コアバランス強化と同時に行います。
一般にいう筋トレのストイックさがなく、楽しく出来ます。
また、X2 Ab Ripperも、P90XのAb Ripper Xよりも、楽しく出来ます。
トニーホートンのお喋りは、P90Xよりさらに増して、ぶっ飛ばしています。（笑）
Beachbodyで「こんなにボディが変化しました！」って表彰されている多くの人が、メインのエクササイズとしてP90X2を挙げています。
P90x2でどんなにボディが変化するのかと思うと楽しみです。
スタビリティーボール（バランスボール）は、なかなか手ごわいです。