3/2(土)、今日のロサンゼルスも、超快晴。 暑い。
昨日、少し無理したおかげで、今日はかなり疲れていました。 一日中、頭が働かず、なんかフワーッとした感じ。浅い眠りの中で夢の中にいるような一日じでした。 まあ、こんな日もあっていいかな。
今日のエクササイズは、疲れた頭と、体をほぐすため、P90X からX Strechでいきました。
エクササイズDVDで、こんなにしっかりと、長時間のストレッチをするのは、無いのではないでしょうか。（有れば、教えてくださいね！）
少しヨガの動きも含まれていますが、一時間くらいしっかり体を伸ばせます。 そして血行がよくなり頭もスッキリです。
体や頭がが疲れきっているとき、このXストレッチをするが、ベストです。
