こんばんは
『食事改善ダイエットって何やねん』ブログへようこそ。
ダイエットサポーターの「るん」です。
デブ専が好きって言う男性がいます。この子可愛いと思わない？
100kg近くの可愛いデブちゃんが好みの様で、こんな子とデートしたい。
って言っていました。
まじ？
健康的になりたいるんからは 到底考えられないことでした。
まず足が組めない。着物着てトイレに行くとお尻を拭くのに苦労する。
デブって本当に不便なんです。
女性はボンキュボンが理想的だとるんは思っていましたので 衝撃でした。
痩せたら何したいですか？
痩せたら幸せなんだろうか？
良く考えるんです。
糖尿病が完治し、スタイルが維持できたら 好きな服を着たり着物が着れたり
体の調子が良くなったり 良い事ばかりだと思うんです。
ただ げっそり痩せて 病気の様に見える様な痩せ方は嫌ですよね。
美しく痩せたい。みんなそう思っているんじゃ無いかと思うんです。
るんが最初にやった事
ドレッシングの見直しです。
結構 糖分 油分が入っているんですよね。
せっかく 新鮮なお野菜を食べても糖分と油余分には摂りたく無いですよね。
なので ドレッシングはやめました。
クレージーソルトとオリーブオイルと言う具合に変えました。
料理も砂糖を加えるんじゃなく みりんやお酒といったシンプルなものにしたんです。
ジャンクフードが好きだったるんは 頭にジャンクフードばかり浮かんで苦労しました。
なるべく想像しないように。。。
違う事に頭を向けるようにしました。
それがかなり苦戦
仕事で帰る途中 ヘ(￣∀￣〃)いやぁ～ん！
マック食べたい。って何度も思いました。
自分の太っていた頃の写真を眺め
戻りたくないと何度も念仏のように唱えました。
水をよく飲みましたね。
皆さんも悩みはそれぞれでしょうけど
やっぱ 痩せたい 健康になりたい
これが るんの力になりました。
とにかく継続する。
それにつきます。
我慢できなくなったら 豆腐きな粉餅を食べたりしました。
これ結構美味しいんですよね。(*´□`*)ｽｷ♡
今日は夜勤明け 体重計に乗ったら 肥満型から標準型に変化が見られました。
体重計が壊れたのかとびっくりしました。
何度乗っても 標準型になっていたので経過を見ます。
もうこの頃には戻りたく無いデブ20年るんです。
では
お楽しみに。。。。