『食事改善ダイエットって何やねん』ブログへようこそ。
ダイエットサポーターの「るん」です。
デブはだまされやすいんです。
ダイエットの文字に まず 弱い。（笑）
ピアスをはめれば 磁気の効果からで痩せる。まずうそ。嘘っぽいけどもしかしたらって買ってみる。
耳たぶが腫れるだけで痩せませんでした。
テープを貼るだけでどんどん痩せる。まさか？？？
そう思ったるんは 買いました。お腹の皮膚が腫れて いまだに瘢痕になっています。（涙）
そう言った嘘に振り回され 食事改善していた時でも もしかしたら？？？
もしかしたら？？もっと簡単に痩せる方法があるかも？？
何て ある訳ありません。
何せ20年のデブなんですから。。。。。
もうそろそろ 気が付かないとね。
糖尿病でまず言われるのは 運動療法 食事療法 これ必須なんです。
でも るんは運動は嫌い。
食事療法も苦手 食べたいものを食べたい。
そこで始めたのが 正しい食事 栄養のバランス
最初はね。。。。
そりゃぁ〜ジャンクフードが食べたくなったり、アイスが食べたくなったり、カレーやラーメンが食べたくなったりね。
食べちゃいけない訳じゃないけど 食事療法中だから 少し 我慢しました。
そうこうしているうちに 10品目の食事をとることに慣れてきた。
自然と体重が減り 体調が良くなってきた。
それと 継続は力なりって言いますでしょ？
20年間太ってんだから 一瞬で痩せるわけはないんです。
頑張るんじゃなく 整えていくんです。
それの積み重ね。
次回のブログでは、運動嫌いの私が、一体どんな「10品目」を食べて夫婦で4kg痩せたのか、その具体的な中身をお話ししちゃいますね！お楽しみに！
３ヶ月前のるん
では20年デブのるんでした。