皆様、初めまして！
『食事改善ダイエットって何やねん』ブログへようこそ。
ダイエットサポーターの「るん」です。
突然ですが、私はこれまでに4人の子供を育て上げました！
20代に3人、30代に1人。
その都度、20kg太っては15kg痩せて……を繰り返し、毎回しっかり「5kgずつ」かさ増しされていきました（笑）。
食べる事が大好きで、暴飲暴食の日々。
「まぁ〜太っていても動けるし、踊れるし、困った事は無いわ！」なんて言い切って生きてきましたが……
ある日、血糖値が上がり、Hba1cが7.0を超えてきたのです。
焦りました。やばい。
なぜなら私、実はナースを40年やっています。
糖尿病のリスクも、その最後の恐ろしさも、医療の現場で嫌というほど知っています。
「このままだと、インスリンの自己注射まっしぐらだ……」
何とかしなきゃ。そう思いました。
実は、太っていた20年間、あらゆるダイエットに手を出してきたんです。
① 置き換えダイエット
② 耳ツボダイエット
③ ダイエットコーヒー
④ ダイエットサプリ
⑤ ふりかけダイエット
……などなど。
もう数え切れないほどのお金を使い、労力を使い、そして諦めてきました。
「もう何をしても痩せられない」
「年齢だし、代謝は落ちてるし、筋力もないし……」
でも、そこで諦めませんでした。
我が家は夫婦で糖尿病。
「何とかしないと！」と一念発起し、痩せ型の旦那を巻き込んで、夫婦で「お食事」を整えることを決意したのです。
食べている物が一緒だから、体型は違えど同じ糖尿病。
そこから始まって3ヶ月。
やったことは「食事療法」のみ。
私は運動が大大大の苦手なので、運動は一切やりませんでした！（笑）
それなのに……何と。
旦那も私も、2人そろって4kg痩せたのです！！
旦那のHba1cは 7.2 から 6.2 へ大激変！
私は今月検査ですが、体調も良く、間違いなく良い方向へ向かっています。
20年間、あんなに悩んでお金を使ってきたあの頃は、一体何だったの！？という気持ちです。
なかなか痩せない、数値が怖くて悩んでいる40代〜60代の皆様。
諦めないでください。
頑張らなくていいんです。楽しくお食事を整える。それだけで良いんです。
20年デブだったナースのるんだからこそ、あなたの不安に寄り添い、楽しく変わるお食事のアドバイス（サポート）ができます。
これから「我慢しないお食事の秘密」をたくさん発信していきます。
食事のことが知りたい、お薬とおさらばしたいという方は、
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では、20年デブのるんでした！