ジム初日 | guzu坊のブログ

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今日からジムです
今日は各器具の使用方法等聞きながら
ウォーキングを40分 マシンを30分ほど
使って筋トレ

初日なので無理しない程度で

体重 69.6kgからの~スタートです
まずは2ヶ月で3kgを目標
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あら  ボケてる