今、私が1時間走れるMaxのスピード。
このスピードでフルマラソン走ると約3時間半。うーん悪くない。
しかし、もう少し鍛錬しないと維持できるわけない。
来年は東京マラソンに挑戦しようかなー。
ランニングマシーンに乗って走ると「機械には負けられねー」
という変な意地が出てしまいます。
今回は、初めてコナミスポーツ青葉台 に行きました。
福利厚生を利用して1回1100円です。
設備は充実していましたが時間が悪かったのかすごく混んでいました。
設備◎
混み具合▲
という感じでしょうか。
ちなみによくいく他の施設は以下の通り。
スポーツプレックス は1500円（タオル付き）
設備○
混み具合◎
区民センター は200円
設備▲
人○
その時の気分次第で使い分けてみたいと思います。