#retorunningclub
昨年のGW後に参加させてもらいだしたので、
今月で1年になる。
公式練習会に参加したり、
練習会とは任意開催されるタムケン練で
トラックやトレイル走ったり、
メンバー企画のイベントで走ったり飲んだり、
#いわきサンシャインマラソン では
ペーサーさせてもらったり。
走力の向上や、マラソンレースでのエール交換だけでなく
日常の一部としても日々を充実させる大事な場所。
チームとしても、
3ヶ月1クールとして、
発足後9期メンバーを迎えて、
100人規模のランニングチームに。
性別、国籍、年齢、ランニング歴など
いろんな方がいるのは本当に恵まれている。
個人的には昨日の練習会は
仕事や怪我、レースなどにより、
ちゃんと参加できたのは1月？2月？ぶり。
振り返ると、
二重橋を走るのもそれ以来で、スピ練も、、、
メニューは、
400*6+4~5km LT走（half marathon ペース）
R:60秒 / 5分
設定タイムは、
94（3’55/km）+ 5km（4’35/km）
400は徐々にキツくなるけど、
400それぞれ、最後を上げられるくらいの余裕はあった。
なので、
5kmLT走はグループを上げて、走ることに。
「3月で退会したメグちゃんと走りたかったなぁ」
と思いながら走る。
5km走り込むのは久しぶりなので、
徐々にキツくなるが、LT走も最後ペースを上げて終了。
せっかくなので、
軽くみんなで飲んでるとこに顔出したら
いつもの倍くらい集まって、こっちも楽しかった。
2月以降は、
トレイルと、一部ウルトラマラソンで過ごした。
6月以降は、ロード中心に戻すので
秋以降のレースに繋げていきたい。