復調！
#retorunningclub @reto_sports
2024年最初の公式練習会。
クリスマス前から、ずーっと体調がおかしくて
モチベーションもコンディションも
すごく難しい年末年始であった。
だから、
筋力も走力も落ちている感覚があり、
どのくらいで走るかギリギリまで悩む。
でも、
いつも走ってるグループのメンバーの中で
走っていくことにし、コンプリートもできた。
⚪︎3km-1kmの変化走
2set+1km
fast 4’45/km - slow 5’00
トータル9km：43’35（ave.4’50/km）
走れない数週間で
いろいろ考えることやモヤモヤすることもあったが、
今回の練習ではケガや体調不良で
もっと長い期間走れていなかったメンバーが復帰して
一緒のグループで走ることができた。
改めて
このチームでは、ユルランではない緊張感もあり、
それを求めて集まり、共有できるいろんな人がいるから
すごくエネルギーと元気をもらえる。
