~ランニング・ロードバイク~
体力と筋力を兼ね備えた、なんでもポジティブな40台になる。
今日は昨日のスピード練習を受けて
疲労抜きを兼ねた、ラン。
大事なことは
トレーニングではなく、コンディション調整!