【レッスン後の待ち合わせ(^^)】
平塚でのレッスンを終え、そのまま、二宮でレッスンをされていたSatomiさんと待ち合わせ。
新しい二宮スタジオの中を見せていただきました。
JR二宮駅近く
吾妻山を眺め、海にも歩ける距離に
ヨガスタジオがあります。
カラフルなエアリアルヨガ用のエアリアルシルクが天井から下げられていて、なんだか花が咲いているスタジオのようです。
美しい そして、スタイリッシュ♡
エアリアルヨガを一回も体験したこともないので、ほんのちょこっと包まれてきました。
ほほー
サナギの中にいるような、安心して包まれた状態でシャーバ、布の中は綺麗なグラデーション。
その布が段々と蝶の羽のように見えてきました。閉じられていている羽も美しい
ほほほー
逆さまになり、足を開いてみたり、閉じてみたり、ホールドされてきました。
エアリアルヨガは、ハンモックのような布（エアリアルシルク）を使って行うヨガの一種です。
この布を使うことで、地上のヨガポーズに比べて新たな体験や利点を得ることができるそうです。
エアリアルヨガの主な特徴と利点を以下に説明します。
エアリアルシルクを使って空中で様々なポーズを取ることができます。これにより、通常のヨガでは難しいポーズやストレッチが容易になります。
また、布が身体をサポートするため、初心者でもバランスを取りやすく、安心してポーズを行うことができます。
重力を利用して身体を伸ばすことで、脊椎の伸展や筋肉のリリースが促進されます。
一部のポーズはアクロバティックな動きが含まれ、楽しい要素が含まれます。
布のサポートにより、深いストレッチが可能となり、柔軟性が向上します。
空中で身体を支えることで、コアや上半身の筋力が鍛えられます。
逆さまになるポーズが含まれるため、背骨の圧力が軽減され、姿勢の改善に役立ちます。
空中でのゆったりとした動きや逆さまのポーズは、リラクゼーション効果があり、ストレスの軽減にもつながります。
エアリアルヨガは、体力や柔軟性に自信のない方から、経験豊富なヨガ愛好者まで、幅広い層に対応できるプログラムです。
ぜひ、いらしてくださいね！
また、ヨガのクラスも増えてきています。
JR二宮駅から近いので、電車からの景色をたのしみながら、おしゃれな二宮の街をたのしむのもNICE！
そして、海岸をサンセットタイムにお散歩し、夜はスタジオでヨガなんてコースもおすすめです。
まるで北鎌倉にも似た緑と海と空
ぜひ、二宮まで日常を離れミニミニヨガの旅を(^^)
@yogajourney.hiratsuka
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