ヨガのあと、心に何が残るか｜BG14.16
今日のレッスンのシャヴァーサナの時間。私は小さな『バガヴァッド・ギーター』を開きました。すると、ちょうど開いたところがBG14.16 でした。意味を確認しながら、レッスン後に皆さんにも少しお話ししました。この節には、三つのグナの結果が説かれています。清らかな行為の結果は、清らかさ。激情からの行為の結果は、苦しみ。無知からの行為の結果は、さらに無知。この部分は、とても日常に置き換えやすいと感じます。同じ「頑張る」でも、そのあとに落ち着きや明るさが残るなら、それは整う方向へ向かっている。けれど、焦り、比較、疲れ、もっと欲しいという苦しさが残るなら、それはラジャスの働きかもしれません。そして、混乱したり、考える力が鈍ったり、投げやりになるなら、それはタマスの影響かもしれません。ヨガの時間も同じです。ポーズができたかどうかより、終わったあとに、呼吸が静かになっているか。心が少し澄んでいるか。自分に戻れているか。そこを見ていくと、ヨーガは単なる運動ではなく、自分の意識を観察する練習になります。行為の結果は、外側の成功ではなく、その後の心に何が残るかで見る。今日、シャヴァーサナの静けさの中で開いた一節が、そのままレッスンの余韻とつながったように感じました。体を動かしたあと、心に何が残っているか。その静かな観察も、ヨーガの大切な学びなのだと思います。春の重だるさや、心のざわつきを感じる方へ。呼吸とやさしい動きで、体を整えながら、自分の心に戻るヨガをしています。茅ヶ崎・平塚で少人数クラスをしています。気になる方はプロフィールからご覧ください。ハーブティー「神目箒茶」選べる セット種類 まつのやま茶倉 ノンカフェインティー 茶 ちゃ ホーリーバジル かみめぼうき ハーブティー 十日町市 新潟県 生産者直送 お取り寄せ ギフト プレゼント 贈り物 送料無料楽天市場3,680円～
