レッスン料改定のおしらせ ※こちらも合わせてお読みください
【袋井市】12月のレッスン【ヨガ】
3日(火)10:20〜11:50(〜13:00)※お子様連れOK
3日(火)19:20～20:50
10日(火)19:20～20:50
17日(火)10:20〜11:50(〜13:00)※お子様連れOK
17日(火)19:20〜20:50
22日(日)13:30〜15:30 太陽礼拝108回
場所:月見の里学遊館 和のﾜｰｸｼｮｯﾌﾟﾙｰﾑ
〒437-0125 静岡県袋井市上山梨4丁目3-7
無料駐車場有り
定員:10名(子連れOKクラス 6名) ※要予約
金額:1500円/1回 (入会金、月謝制度なし)
持ち物:ﾖｶﾞﾏｯﾄorﾊﾞｽﾀｵﾙ、ﾌｪｲｽﾀｵﾙ、お水500ml
服装:動きやすければ何でも可
服装:動きやすければ何でも可
●初めての方は10分前にお越しください。
●妊娠中の方は午前中のクラスが受講可能です。
●お子様OKクラスは大人の方のみでもお受けいただけます。
4月よりお子様連れOKクラスを再開しました。
4月よりお子様連れOKクラスを再開しました。
少しずつの再開でお待たせして申し訳ありませんが、よろしくお願い致します。
お子様連れOKクラスは
・3歳以下のお子様連れOK
・泣いてよし走り回ってよし騒いでよし障子破れてもよし
・授乳オムツ替えご自由に
・お互い様で母たち「ごめんなさい」禁止🙅♀️
をルールにさせていただきます。
お子様クラスはママのリフレッシュも目的とするため、10:20〜11:50のレッスン後13:00まで場所を解放しますのでおしゃべりやランチをしたい方は残っていただいて大丈夫です🙆♀️帰りたい方はサクッと帰ってもらっても◎
私自身子連れでのレッスンになることと授乳等関係で女性限定とさせていただくことだけご了承ください。
ご予約ご質問等はコメント又は
ryoko.666666@gmail.com又は
ご登録後こちらからよろしくお願い致します。
今日、なにげなく並べてみた2枚の写真。
少しずつ少しずつ変化してきたんだなぁと嬉しくなった写真。
5年前と最近の私です。
日々80パーセントくらいの加減で気持ちよく呼吸が出来ることを基準に練習をしてきて、気付いたら色んなことが自分の中で正解だと思える方向へ進んでいました＾＾
5年で身体の使い方がわかるようになりました。
小さな不調のサインに気付いて大きくなる前に対処が出来るようになりました。
他人の目を気にしなくなりました。
他人のことが気にならなくなりました。
自分も他人も認めたり許すことが容易になりました。
自分の機嫌の取り方がわかります。
無理に機嫌を取らないときもあります。
常に状況を把握して厄介な感情を過ぎ去るまで待つことも覚えました。
見たもの聞いたもの感じたものをそのまま受け入れて頭の中で勝手に変な方向に考えることをやめました。
気がついたら肩の力が抜けていて、学生時代からの友人には「まるくなったね」と言われ(10代から30代になって当たり前と言われればそれまでですが)、自分自身でも今のわたしが一番すきだと思っています。
《継続は力なり》
身体も心も思考のくせもなんでも、少しの変化をコツコツ積み重ねていくと大きく変わります。
時代はなんでも便利で効率的で《速さ》が良いとされているし求められているけれど、
時間をかけてじっくり丁寧に手に入れたものには強さがあります。自信がつきます。続けた自分が好きになります。それは優しさを生みます。
2枚の写真の間に流れた《今》に意識をむけてコツコツ過ごした時間を思い返してみたら、躓いたり立ち止まったり早歩きしたり走ったり戻ってみたりしながら、いつでも自分の感覚を基準に楽をするのでなく不快を経由しても結果として心地よい方へ向かう選択をしてきたことが正しかったのかな？と、やはり自分で選ぶこと、見極めの大切さや方法を、必要としている方へお伝え出来たらなと強く思いました。
12月、寒くなりますがだからこそ。
溜め込まない身体を。流せる身体を。ほぐれた身体を。一緒に作っていきましょう！◎
太陽礼拝108回も、ご参加表明どしどしお待ちしております！
よろしくお願い致します。