美しい姿勢を作るために
骨盤を立たせた方がいいと思って
立つ姿勢も
椅子に座る姿勢も
地面に座る姿勢も
いつも意識的に骨盤を立てていたけれど
本当にいいの？
骨盤が立つ仕組み
骨盤が立つというのは
背骨と脚の関係性で出来上がるもの
背骨のS字カーブと
脚の捩れがなければ骨盤は立ちますが
背骨のS字がなく脚が捻れていれば
骨盤を立たせても腰の筋肉が過剰に働くだけなので腰痛になります
だから美しい姿勢を保つために骨盤を四六時中立てるよりも
背骨と脚の関係性を整えることで
骨盤が立つことが大切なのです