＼美ボディを目指すなら、過度な柔軟性は不必要／
▶︎▶︎▶︎前回の続き
柔らかい=美ボディ？
たぶん！
柔らかくなれば
美ボディになれるんだ！
そう思ったのは
2005年
ヨガ大ブームのはじまりの頃
筋トレや
走ったり
泳いだり
持久力をあげる運動では
思うような
理想的な
美ボディに
ならなかったから
プラス！
プラス！
柔らかくなれば
そして
柔らかい中の強さである軸が
できれば
美ボディになれるかもー！
とブームに乗って
楽しい時代を経験♪
それで
分かったことは
▶︎美ボディを目指すなら、過度な柔軟性は不必要
美ボディ=柔軟性
を求めるなら
体を動かす前の
骨格を一から整えるが
最優先
ずれた骨格で
動きつづけると
純粋な可動をこえて
ボディラインは崩れるだけじゃなく
怪我や
日常動作がお茶目！に。
いっぱい
お茶目を
経験しちゃったから
0から
やりなぁしだー
