•お悩み解決ヨガ〜ドロップバック編〜•おまたせしました。11分動画をとりました。•...

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• お悩み解決ヨガ〜ドロップバック編〜 • おまたせしました。11分動画をとりました。 • 「肩をさげて、肋骨しめて、鳩尾を抜かずにバックベンドをする。」 • 言われても言われても分かんないよ！ 逆に腰が痛い、しんどすぎる、呼吸がはいらない、練習した後からだに負担だけ残って、気分まで落ち込んできたり。あるよねー。あったよね。 • せっかくヨガをして整えているつもりなのに、不快が増長してくるって、さけたいよね。 • それを乗り越えていく事で得られる事はたくさんある。だからこそ、乗り越えるための道しるべを、伝えたいと思っているよ。 • さて、動画は腕のバンダをロックする事で、肩、鳩尾のポジションが安定し、体幹とともに胸が内側から開いていくよ〜という内容です。 • 背中でからだをラップして、前面を開くかな？ • 11分動画みるよ！という方は、リンク送るねー。ライン＠に「ドロップバック！」とメッセージくださいねー • LINE＠→@onr4533s • • 6/1 土曜。香川県丸亀市にてヨガとからだの使い方のWS するよ。 • 詳しくは @ametorin88 さんへ #バックベンド #軸 #ブリッジ #後屈 #ヨガ #パーソナルセッション #パーソナルヨガ #ドロップバック #バックベンド #体幹 #背中 #ヨガインストラクター

yoga space STANDPOINTさん(@yoga_space_standpoint)がシェアした投稿 - 2019年May月28日am4時38分PDT