カラダの使い方からヨガを始めよう。

『出来ないが出来た！』を今回のゴール設定にして

スタートした、

■ 0から始めるアドバンスアーサナ WS■LULULEMON OSAKA

ヨガを始めるとやってみたくなる、
ちょっと難しいポーズ。
実はアドバンスアーサナをする前に知っておきたい、カラダの使い方があるってご存知ですか？
呼吸を気持ちよく吸いたい。
軸を感じたい。柔らかくなりたい。
いろいろ疑問はあるけれど、
機能的なカラダの使い方を学び、
憧れのポーズを一緒にチャレンジしてみましょう。
『カラダの進化があるのは当たり前、 自らの可能性を引き出せる力を 身につけていきましょう。

まずは『アドバンスアーサナ』

皆さんは、どんなポーズをチャレンジしたいですか？！

という質問から。

＊バックベンド

＊鳩のポーズ

＊ピンチャマユーラ

＊ジャンプスルー

＊バカアーサナ

＊ふわふわ倒立

色々なリクエストをいただきました。

カラダの使い方から

ヨガをはじめる世界っていいよね〜

なぜ？私がこんな事を伝えたい！って思ったのかというと

今までの練習の方法に疑問を感じていたから。

そんなお話も初めに少ししたよ。

共感してくださる方が多かったかな〜

『今までバックベンドであがった事がなかったのに、上がりました』

『ピチャマユーラアサナが初めて安定しました』

『ヨガが終わった後、たくさん体を動かしたのに軽い！不思議』

『とにかく動きやすい！』

カラダの使い方

ポーズの取り組み方

ちょこっと変えるだけで

可能性の扉が簡単に開いてくれる。

早めに知っておくといいよね〜

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