•本日のYOKO.Tパーソナルセッションは、【スクイーズDIET】からスタート。•こ... View this post on Instagram • 本日のYOKO.Tパーソナルセッションは、【スクイーズDIET】からスタート。 • このセッションでは、 セッション最初はパワーの掴み方を練習しますが、セッションが進むにつれ、パワーと抜きをうまく利用しながら、全ての関節の可動域をさまたげないように身体を引き締めていく練習をします。 • くびれが引き上がり、足と首が細くながーくなりました。 お尻は小尻ちゃん。 お腹は横隔膜のほうへ引き上げ終了。 • 【スクイーズDIET】は８回セッション付き（６０分）がオススメです。 〜ちょっと頑張るだけで、ぎゅっと締めていきましょう〜 #ゴルフ #股関節 #腕 #肩関節 #スイング #パワーと抜き #ダイエット yoga space STANDPOINTさん(@yoga_space_standpoint)がシェアした投稿 - 2019年Jan月27日pm6時50分PST
