３年前の私の投稿をお知らせしてくれた、アメブロさん。
ポーズもヨガもツール。
そのツールを使って、どう生きるのか、何にチャレンジするのか。
変化を恐れず、さまざまな揺れも恐れず、
チャレンジングな女性をYOKO.Tは応援しているよ。
am7:15 マイソール
内側の性質に目を向けて
頭を静かにする時間
呼吸を整え
ポーズを通して
注意力を高めることで
心が元の場所に戻ってくる
ポーズはツール
ポーズの出来だけじゃなく
それ以外の変化に意識を高め
目を向けていくと
ヨガが数倍楽しくなる
身体が硬くても
出来ないポーズがあっても
心配いりません。
とにかく
朝のプラクティスは
めっちゃ元気になれるのです。
✴︎こんな可愛い寝顔を見ちゃうと
朝起きるのがもったいなくなっちゃいますが。^ ^
すーべて、バランス！
