僧帽筋がガチガチに固まって猫背になると
『鬱鬱姿勢』
頭痛や首のこり、そして顔がむくんで
第一印象が暗め
思考はやや鈍く、集中力にかけ、重い思考パターン
サクサク仕事をこなせない感じね。
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腰回りがガチガチに張り不安定になると
『否定型姿勢』
腰痛を招き、足腰に力が入らず、全身に力が入らない
第一印象が弱々しく
思考は後ろ向き、やる気や決断力にかけ、不安定な思考パターン
こちらも、サクサク仕事をこなせないよね。
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『鬱々否定型混合姿勢』
もあるけれど、省略。
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で、どうしたらいいのか？
まず何に気づいたらいいのか？
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まず、思考や行動パターンを変えるのではなく
体を整えたらいい。
これが一番の脱出方法
注意：結果が出ないヨガやトレーニングを長期的にやるのではなく
まずは最短距離で体を整えられる方法で。
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そして気づくべきことは
体の状態がバランスを崩しているから
思考や行動パターンが思うようにいかないこと。
ここに気づく事。
元々の私がそうなんじゃない。
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ずーっと姿勢を崩していると
それが自分になり、その行動パターンも思考も自分だと思い込んで
『私はこういう人』って勝手にレッテル貼っちゃう
『歳だから〜』とか
ではなく、
腰に負担のかからないポジション
肩に負担がかからないポジション
ここに姿勢も持って来てたらいい。
そして、まずは
ここが私の、元々の姿勢で、
元々の思考や行動パターンがフル活用できるポジションだという事を認識する訓練をする。
副産物は
元々の美しいボディラインが手に入るよ
ますます素敵な第一印象になるよ
日本人だけど、欧米人体系に近道ができるよー
（ワンピースが似合う！）
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