10/15(月)10〜12時 @STANDOINT 京都にて
中嶋 志帆先生WS開催決定。
鏡を見た時に気になるこんなお悩みありませんか？
✔たるみ・ムクミ
✔オデコや眉間のシワ
✔まぶたのたるみ・目が腫れぼったい
✔口角が上がらない・ガミースマイル
✔二重あご
✔顔の左右差
ふとした時に目にした自分の姿に、
✔最近顔が冴えない
✔疲れてみえる など、違和感を感じたことはありませんか？
身に覚えがないのに、
✔怒ってるの？
✔機嫌が悪いの？
✔落ち込んでるの？ と言われたことはありませんか？
色々な顔のお悩みを、顔ヨガでアプローチしませんか？
顔の筋肉（表情筋）を鍛え、ストレッチする顔のヨガ。
ヨガの呼吸法やゆっくりとした動きを取り入れることで、
顔の筋肉を刺激し、血行・リンパの流れ・新陳代謝を促進し、
表情筋本来のしなやかな弾力を取り戻します。
また、今の顔は、今までの顔の使い方＝習慣からできています。
つまり、顔の悩みの原因は“顔の使い方”にあるので、この講座では顔の使い方も見直していきます。
[顔ヨガ美習慣・基本講座の内容]
■座学（顔ヨガの説明、表情筋の特徴、顔のタイプ、顔の見方、カラダと顔のつながり、顔と心の話など）
■実践
・顔ヨガ7ポーズレッスン（オリジナルテキスト付）
・美習慣にするコツ・美習慣ポーズレッスン・笑顔パターンレッスン
＜持ち物＞
・手のひらサイズの鏡（お顔全体が映る鏡）
・ヨガマット（レンタル可能？★）
・筆記用具
・カメラ（ビフォーアフターの撮影用・スマホやカメラ付携帯でOK）
・飲み物（水分補給）
・ハンカチ
【服装】
・動きやすい服装
上半身を軽く動かします。
ヨガマットの上で正座や胡坐でおこないますので、楽な服装でお越しください
（ヨガウェアやジャージがオススメです）