〜バンダってなんだ？〜
この感覚は、内的感覚なので、
言葉で詳しく説明すればするほど、違う別物になっていきがちですが
masayo&yoko.tコラボWSは、
https://kyoto-yoga-standpoint.amebaownd.com/posts/2151491
身体構造視点から、体験できるクラスです。
足の裏から、脳天まで中心軸がバキーンとキマリ、
呼吸が下から上に力強く立ち上がる
今までにない、粗雑な肉体で感じられるバンダの身体感覚を頼りに、
アーサナプラクティスでは、
呼吸とドリスティを用いて、より確かなものへと変化させていく練習をします。
この感覚とどれだけ繋がれ、
心が静かな至福な状態を味わいながら
フローできるかは
あなたの集中力と観察力次第。
『１００％努力しながら１００％味わい尽くそう』
★こんな方にオススメ
ポーズの練習で、腑抜けになる方
手首、腰、肩、膝が痛い。
筋肉バリバリ使っちゃう
呼吸が入らない
足が踏めない方
何もかも良くわかってない方
ジャンプスルー＆バック、後屈を深めたい方
立ちポーズ、座りポーズの基本が知りたい方
ヨガ指導者または、指導者になりたい方など
◇分からないことがあれば、この機会にどんどん聞いてください。
◉この感覚に気づいたおかげで、
練習嫌いな、そして手首や首が痛かったmasayo先生も、
ヨガの練習がとても楽しくなってきたみたい！
分かりやすく自信の変化と、ポイントが書いてあるので
続きはmasayoブログへ