9月のYoko.T担当特別クラスについて
TAMISAブログより添付いたします↓
こんにちは
アシュタンガヨガクラスを担当しているYOKO.Tです。
いつもTAMISAブログを読んで下さり、ありがとうございます。
朝晩涼しくなりましたが、皆様体調はいかがですか？
昨夜の名月、きれいでしたね。
きっと皆様も眺めているのだろうなと思いながら見ていました。
たくさんの人の心がこの日の月のおかげで、幸せな気分になれると思うと改めて、お月様の力を思います。
でも，私は『月より団子』
やっぱり今年も、食欲の秋になること間違いなしです。
さて、７月より開催しています
『はじめてみよう もう一度チャレンジしてみよう アシュタンガヨガ特別クラス①②』
ヨガが全く初めての方から、アシュタンガヨガを始めてみたい方、もう一度チャレンジの方、
そして継続して練習をされている方まで、いつもたくさんのご参加ありがとうございます。
次回は来週末の9月２４日（土）に開催いたします。
アシュタンガヨガは『動的瞑想』といわれ、
身体を動かし、内側にプラーナ（呼吸）をくまなく循環させることで
気づきに気づきはじめ
日常での心の不安や迷い、悲しみや怒り、混乱や執着、
彷徨うマインドをお掃除して、心を静めさせます。
プラクティスが終わったあとには、
さっきのうるさいマインドはどこにいったのか？と驚くくらい
とても静かに、そしてピュアに戻っています。
脳細胞の隅々まで活性化した爽快感と共に訪れる、質の高い心の静寂を味わっています。
あるべき状態に戻っています。
産まれ変わったような、再生したような晴れやかな感覚に立ち戻る事で
今日の自分の可能性を最大限に引き出せます。
そして生き方や人生そのものが、少しずつ変化しはじめるかもしれません。
『yoga for LIFE』
何もしなければ、
何も変化が訪れませんが、
ヨガを日常に取り入れることさえすればした分だけ、
必ずグッドエナジーを手にして、元気になれるのが、
アシュタンガヨガの世界の面白さ
是非、素晴らしいアシュタンガヨガのメソッドを一緒に体験していきましょう。
＊こんな方にオススメ＊
アシュタンガヨガに興味のある方はもちろん
ダイエット、
汗をかきたい、
体力増進、
健康のレベルを一気にあげたい、
無心になりたい、
精神統一など
どんなに身体が硬くても、運動神経が鈍くても、年齢、体力に関係なく、まったくヨガの経験のない方も誰でもその恩恵がうけることができるのが特徴で
どなたでも、どんなときでも 自分を自らで静める為の練習として始める事、つづけることのできる素晴らしいヨガです。
詳細↓↓
9月２４日（土）
『はじめてみよう もう一度チャレンジしてみよう アシュタンガヨガ特別クラス①②』
世界的ヨガブームの火付け役となった、マドンナやスティングが実践した世界中でもっとも人気のヨガの１つである、アシュタンガヨガ。
決まり事が多く、本格的なイメージで、やってみたい気持はあるけれど難しそう、ついていけるかしら、、、など
不安がめぐりチャレンジできない方も、是非この機会に、アシュタンガヨガに興味のある方はもちろん
ダイエット、汗をかきたい、体力増進、健康のレベルを一気にあげたい、
新しいことをはじめたい、無心になりたい、精神統一、ポーズを覚えたい、ヨガを積み重ねていきたい、、、など
tamisaスタジオが初めての方も、そうでない方もベーシック＆アドバンスクラスで正しくアシュタンガヨガをはじめてみよう。
①１０：００ アシュタンガヨガベーシック『初心者大歓迎アシュタンガ基礎」
アシュタンガヨガの特徴や、ヨガを深める基礎であるトリスターナ
そして太陽礼拝A・Bを学び、さまようこころを自らで、いまここに静めさせるアシュタンガヨガならではの練習法にも楽しく慣れ親しんでみましょう。
自宅に帰って日々のヨガプラクティスにも役に立ちます。この練習法で、より自分もアシュタンガヨガも理解が深まりはじめるでしょう。
★ベーシッククラス受講者は是非アドバンスクラスもご参加ください。
＜参加資格＞
年齢、体力に関係なくアシュタンガヨガに興味のある方すべて。まったくヨガの経験のない方も大歓迎。もう一度基本から見直したい方など。
②１２：００ アシュタンガヨガ② アドバンス「プラクティスの方向性を学ぼう』
アシュタンガヨガの初級シリーズであるプライマリーシリーズ（ヨガチキツァ／ヨガセラピー）の半分までを指導者のカウントにあわせて動いていきます。
動きを深い呼吸にあわせて、参加者全員で一緒にフローしていく一体感や爽快感の中の静けさを体験してみよう。
ポーズの流れを身体で覚えることで、動的瞑想であるアシュタンガヨガが深まりはじめます。
まずはあなたの呼吸を信じて”考えずにやってみよう！”感じてみよう！
内なる息のトンネルがどんどん開通し、力強いクレンジング＆チャージングが味わえるでしょう。
★ポーズの説明をしながら行っていきます。ベーシッククラス受講者は是非アドバンスクラスもご参加ください。
＜参加資格＞
身体能力や体力柔軟性はといません。しっかり動き汗をかきたい人。アシュタンガヨガ経験者。ベーシックと合わせての受講もおすすめ。
特別クラスの詳細はこちらからもご確認いただけます ≫ https://tamisa-yoga.com/class
皆様のご参加、心よりお待ちしています。
それでは、素敵な毎日がつづきますように。
YOKO.T