ツルツル

am11:00〜 ホームプラクティス

時間を見つけては蝉の声と共に

アシュタンガヨガプラクティス。

外側の体でポーズをつくったら、

呼吸で内側の体をおそうじ、いや大掃除だ。

体も、心も、エネルギーも、スムーズな呼吸があれば、ツルツルピカピカ間違いなしね。

明日のスタポは

8/7(日)8:00〜朝ヨガ『活かされている力①』

夏が極まる１年で一番暑い時期。

『本来はよく食べ、よく動き、汗をかく』のが健康的ですが、蒸し暑い夏を乗り越えてくると胃や肝臓は疲れ夏バテになりがち。

今月は、腹部の脂肪を減らし，腰まわりを強化し、腹部臓器を整える、丹田強化のポーズと代表的なポーズを連続して、心身共に活力に満ち溢れる、素晴らしい朝を迎えよう。

☆ダイエットにも腰痛にも夏バテにもオススメってことよ！

ご予約お待ちしています。