今日はクラスの合間に
梅仕事。
次回のスタポは明日
8/6(日)8:00〜アシュタンガビギナー
「アシュタンガ基礎」
体をくまなく動かし汗ばみたいヨガ初心者にオススメです。
アシュタガヨガの特徴や、ヨガを深める基礎である３つの要素をお話しします。
気持よく汗ばめる基本の太陽礼拝A＆Bと、足腰の土台をつくる５つの立ちポーズを体で理解していきます。
周囲にあわせず自分のペースで進められ、さまようこころを自らで、いまここに静めさせる、アシュタンガヨガならではの練習法も体験します。
8月から始まるモーニングアシュタンガ第一回目です。
ご予約お待ちしています。
Yoko.t