明日１２月２７日（日） 8:00～と
２８日（月） 9:00～は
オープンクラス『気の満ちた空間を』（１ドリンク付き）
２７日（日） 8:00～10:00（11:00退出）
２８日（月） 9:00～11:00（12:00退出）
アシュタンガヨガのシークエンスに慣れ浸しみ自主的にプラクティスを積み重ねていくオープンクラスです。
★内容
アシュタンガヨガの練習をしている方や、始めた方むけのクラスです。
指導者やガイド役は誰もいません、
それぞれのペースで、それぞれのレベルで、それぞれのポーズを
自主的に自活的に練習しすすめていきます。
アシュタンガヨガを体験したことのある方には
できるだけ早い段階でカウントのクラスだけじゃなく
この自立した練習法でアシュタンガヨガを
規則的に継続し深め、積み重ねていく事で
ポーズをやりこなすだけではない
それぞれのアシュタンガヨガに深みを増してきます。
私ももちろん、皆さんと一緒に
その日その日の自分自身と向き合いながらプラクティスしていきます。
皆さんのエネルギーが溢れる気に満ちた空間で共にヨガを深めていきましょう。
プラクティスの終了後には１ドリンク飲みながら少しばかり交流しましょう。
★こんな方にオススメ
アシュタンガヨガを深めていきたい
アシュタンガヨガのポーズを覚えていきたい
自宅で一人で練習できない、できるようになりたい
たまには新しい場所で練習してみたい
マイソール(自主的な練習)に挑戦したいけれど、一歩踏み出せない方
などなど
熟練生も初心者の方も是非ご一緒しましょう。
✴
初心者の方は、まずはポーズを一つ一つ覚えていこうとする事で集中を促し、普段のクラスでは味わえいヨガを深めていきましょう。
★カムカムユーカム