寝顔

am7:15 マイソール 

内側の性質に目を向けて

頭を静かにする時間

呼吸を整え

ポーズを通して

注意力を高めることで

心が元の場所に戻ってくる

ポーズはツール

ポーズの出来だけじゃなく

それ以外の変化に意識を高め

目を向けていくと

ヨガが数倍楽しくなる

身体が硬くても

出来ないポーズがあっても

心配いりません。

とにかく

朝のプラクティスは

めっちゃ元気になれるのです。

✴︎こんな可愛い寝顔を見ちゃうと

朝起きるのがもったいなくなっちゃいますが。^ ^

すーべて、バランス！