台風あけの今日
めずらしく たくさんお集まりで
10:00～アシュタンガビギナーでした。
ビギナークラスで行う初級シリーズはヨガセラピーといわれ
心と体の毒素を洗浄し浄化して蓄積を予防する効果があるようです。(アシュタンガヨガ指南書より)
日常生活で様々な役割や
責任をもって生きている私たちの
ストレスやプレッシャー、悩みや、迷いなどをクレンジングしクリアーにしてくれる。
しかし初級シリーズといわれても
なかなか難しい
まずは以外と知らない自分によりそいながら
内側の隅々まで微細に意識が巡りコントロールできることを目指していきましょう。
それでは良い週末を
(オサレサイクリストボーイついつい写真
#skrk)
