坐禅とアシュタンガヨガも向かってる方向が一緒
その方向に向かうための
アシュタンガヨガで大切な
３つの要素
トリスターナについて
お話して始めた
今日のtamisaスタジオさんでのクラス
まずは、エネルギーを内に
つなぎとめていく感覚を探し
さまよう心を今に
ひきもどしていきましょう。
なによりも
プラクティスの終わった後の
心と体がキラキラとした感覚は
本当気持ち良いですよ。
次回のスタポクラスは
２３日（土） １０：００～
アシュタンガヨガ ビギナー
(✴︎子連れokのクラスではありません)
『ヴィンヤサとは』
アシュタンガヨガの実習の基本中のキホン
ヴィンヤサを理解して自分のものにしていこう
きっとスムーズに動け、よる深く自分自身をみつめる時間になるかもしれません。
ご予約お待ちしています。