TAMISAブログをご覧下さいー
http://blog.tamisa-yoga.com/?eid=3581
皆様こんにちはyoko.tです。
最近の私はといいますと
天使のようなお母さんを目指していましたが
（笑う所）
上のお兄ちゃんの変化に
男の子パワーにびっくり！
『そんなん！無理じゃー』と心の叫びをキャッチしました。
続く。。。
『頑張れyoko.t、心穏やかに！』と見守ってください。
さてさて、２月よりTAMISAスタジオで
大人気shino先生の代行に変わり
木曜日の１０：３０～アシュタンガヨガ or はじめてマイソール
１３：００～アシュタンガママ
に帰ってきます。
皆様にお会いできるのがとっても楽しみです。
どうぞよろしくお願いいたします。
本格的なスタイルのアシュタンガヨガ
ちょっと難しそう、ハードルが高そうなイメージありますか？
始めてみましょう、見直してみましょう。
出来ないポーズがあっても何も心配いりません
まずはやってみる事からスタート
続ける中で
身体の内側の発見がたくさんあり
楽しさはどんどん見えてきます
自分の為にする事だけに集中する貴重な無の時間
静かで幸福感に満ちる時間
一緒に体感してゆきましょう。
復帰第１回目のクラスは、
改めて私のアシュタンガの出会いと
自己紹介からはじめていきます。ね。
TAMISAスタジオ 木曜日クラスの内容↓
アシュタンガヨガクラスは
ハーフプライマリーをベースに
カウントに合わせてビンヤサに集中していきます
内側から溢れるパワフルさと静けさを体感しながら
身体を整えて心を穏やかにしていきましょう。
はじめてマイソールは
アシュタンガヨガクラスに参加された事のある方なら
だれでもご参加ok。
自分で自分に集中していく自活的な動的瞑想の練習法。
（自分自身を見つめる精神的な時間）
まずはポーズや呼吸の仕方を覚えていくことから始めましょう。
コツコツ積み重ねることで変化が訪れてきます。
アシュタンガママは
スタンディングポーズをベースに
子連れで参加できる本格的スタイルのヨガ
を
生活感溢れる２児のママ、yoko.tが、
産後、子連れをふまえてお伝えしてゆきます。
まずは動かす事！を楽しんでいきましょう。
終わりに、
子供ちゃんと歌遊びや絵本読みなども入れていくぞ
では、ご予約おまちしています♬
いつもありがとうございます。
今日も素敵な素敵な１日になりますように！