心拍数も血圧も脈拍も絶対上がりそうな動きをしているのに
呼吸をコントロールして、
練習を重ね続けていくと
無駄なものがクレンジングされて
どんどん静けさに入っていく
アシュタンガビンヤサヨガ
始めてこのヨガに出会った時は
全身打撲のような筋肉痛 笑
もちろん血圧も脈も上がっていましたし、、、
ただ、シャバアサナの後の
静けさや気分が好きで続けるきっかけに。
面白いね。
どのヨガも目的は一つだね。
さて、練習の後
白湯➕お醤油➕生姜
お醤油中毒があるなら
私はそれだわ。
お醤油落ち着くー。
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