２０１３年７月のスケジュールアップいたします♩お知らせ
☆７月より今宮神社前のお家クラスプレオープンです。
☆TAMISAクラス変更
月と火と日 はじめてアシュタンガヨガ→スタンディングポーズとフィニッシングをじっくり
木と土 アシュタンガヨガ→ ハーフプライマリーからプライマリーまでのレッド
（はじめてマイソールは月２回開催です）
☆7月月曜日、二条駅前のビル５Fでもコブヨガ開催です
８日（月）コブヨガ（子連れもOK） １０：３０～ 二条クラス
☆外ヨガ＆ピクニック ７月２８日（日）10:00~（雨天中止)
詳しくは→御所で外ヨガ＆ピックニック
☆７月２３日（火）１０：１５～ママヨガクラス＆ケーキタイム＠道月 Happy+
誰もが簡単に始められて、無理せず続けられる美容・健康
レッスン「ヨガ」。
その中でもお子様連れの方も参加できるコブヨガを今回は
築100年の町屋で行います。
いい季節の今だからこそ、気持ち良く体を動かしましょう
10:15～11:45（レッスン）
11:45～12:30（お茶Time）
＊場所：パスタコレクションハウス道月
＊参加費：3,000円（ケーキ＆ドリンク付き）
＊もちろんお子様連れOK！
お子様は周りで遊んだり自由にしていただく感じです！
お気に入りのおもちゃなどをお持ちください
＊【定員 ８名（定員になり次第閉め切らせて頂きます）
＊持ち物：バスタオル（ヨガマット）・動きやすい服
お申し込みの方は happyplus.13@gmail.com へご連絡ください。
詳しくは下記へ
まずはコブヨガクラスから
子連れのママ大集合 （子連れのママ以外でも女性なら参加可能です、
また、産後1か月検診で医師のOKが出ていたら参加可能です。
ご自身の体調にあわせてどうぞ）
家事や育児、日頃の疲れをいやしながら、身体を緩めて、 リラックスしましょう♥
骨盤底の意識をして力を戻し、骨盤調整の動きなども。
お腹に力を戻し産後の身体のシェイプアップも！したいなー。
産後の身体、不調、育児や家事で心身疲れているママ！ ママの心身のケアされていますか？
バタバタ忙しくて意識の向けにくいご自身の体
でも育児の為には、ママの元気な身体！大事ですね
頭も心もカチコチになってないストレスフリーなのも大事ですね
子連れで出かけるのは中々たいへんですが、思い切って
来てみてくださいね。
充実した育児の為にもお疲れな身体に呼吸を流し、すっきりした体と心に！しましょー♬
いろんなママさん子供さんとお話するのも楽しいですよ♪
♥７月１９日（金）子連れヨガ（コブヨガ）烏丸たこやくしGreen（CORD)
→１２：００～１３：１５（７５分） 産後のママヨガクラス
参加費 ２０００円
定員は、８組前後（3組から開催）
ヨガマットやブランケット ヨガのプロップはご用意しております
また更衣室もあります。
お子様のおもちゃはおもちくださいね。
ママのみの参加もOKです
場所 http://studio-cord.com/
クラスの様子 http://green-karasuma.blogspot.com/2011/05/5.html
ご予約・お問い合わせは
good_to_go@i.softbank.jp までお気軽に！
♥プレオープン お家ヨガ＠今宮神社前 大徳寺横
１０日（水）コブヨガ（子連れもOK) １０：３０～
１９日（金）コブヨガ（子連れOK) ９：００～
２１日（日）コブヨガ（子連れOK) １０：３０～
２２日（月）コブヨガ（子連れOK) １０：００～
２４日（水）アシュタンガビギナ（子連れもOK) １０：３０～
２９日（月）コブヨガ（子連れOK) １０：００～
３１日（水）アシュタンガビギナ（子連れもOK) １０：３０～
◎しっかり動いたりリラックスヨガしてみたりのクラス
場所 バスなら船岡神社前から徒歩２分 今宮神社の前
お車は４,５台とめれます
参加費 ２０００円 （オープンしたらチケット制にする予定）
様子↓
http://ameblo.jp/yogini-yoko/entry-11167398144.html
ご予約・お問い合わせは
good_to_go@i.softbank.jp までお気軽に！
♥毎週木曜日アシュタンガヨガママ＠ヨガｽﾀｼﾞｵTAMISA
http://www.tamisa-yoga.com/
時間 １３：００～１４；２０（８０分）
参加費 体験３回 ４０００円（1ヶ月有効）
１回 ２０００円
etc...
[星]ちょっと しっかーり動いて汗かいて身も心もすっきりしたい方にお勧め。
クラスの様子
http://ameblo.jp/yogini-yoko/entry-11081240472.html
産後約1ヶ月から（お医者様の検診でokがでたら）ご参加頂ける
お子様連れ可能な産後のママの身体と心のケアを目的としたクラスです。
深い呼吸のリズムにダイナミックなポーズを波乗りさせながら身体中動かしていくヨガで、
身体の基盤を作りお腹に力を蓄え体内の臓器のクレンジングをします。
また、家事や育児の凝りや疲れ、体調を整えて
骨盤まわりはもちろん、産後の身体を引き締め、
心を解放し、のびのび健やかに赤ちゃんと向き合うことを目指しましょう。
育児にストレスは大敵！
引きこもりになりがちな時期のママ達のリフレッシュ&リラックス時間になれば嬉しいです。
子連れで出かけるのは、なかなか大変ですが思い切って来てみて下さいね。
いろんなママさんや子供さんとお話するのも楽しいですよ。
[注意] ヨガマットはレンタルございます
ヨガのプロップもご用意してあります
更衣室やカフェも◎あり
お子様のおもちゃやベビーラックもございまーす
床暖も◎
ご予約・お問い合わせは
good_to_go@i.softbank.jp までお気軽に！
♥子連れヨガ（コブヨガ）出町柳 ほっこりはーと
２０１3年７月１７日（水）
10：15～11：15
参加費は500円
ヨガマットかバスタオルもって、動きやすい服できてくださいね。
◎ほぐしたり、ゆるめたりのリラックスヨガクラス
お問い合わせ御予約は⇩⇩⇩
ほっこり♡はあと出町 075-708-7736
ほっこり♥詳細
http://www.geocities.jp/h_h_demachi/
コブヨガ以外のクラス↓
♥お家ヨガクラス＠今宮神社前
２１日（日）アシュタンガビギナー ８：００～
２６日（金）アシュタンガビギナ １０：３０～
２６日（金）リラックスヨガ １３：００～
２７日（土）モーニングヨガ ８：００～
場所 バスなら船岡神社前から徒歩２分 今宮神社の前
お車は４,５台とめれます
参加費 ２０００円 （オープンしたらチケット制にする予定）
♥TAMISA http://www.tamisa-yoga.com/
（月）１３：３０～ はじめてのアシュタンガヨガ
（火）１４：００～ はじめてのアシュタンガヨガ 七条スタジオ
７月１１日・２９日は はじめてマイソール
はじめてマイソールクラスとは
７月２７日（土）１２：３０～アシュタンガヨガ
７月１４日（日）１０：３０～はじめてアシュタンガヨガ
７月３０日（火） ９：００～はじめてアシュタンガヨガ
体験３回 ４０００円
１回 ２０００円
etc.......
♥NADI http://www.nadi-kitayama.com/
（水） １４：３０～ リラックスヨガ
７月１４、１５日 ７：００～ 朝ヨガ
体験無料受け付け中
参加ご希望の方は good_to_go@i.softbank.jp までメールくださいませ。
またご自宅やご希望の場所（自宅近くの公民館やレ ンタルスペース）でのレッスンもできますので、お友
達同士やお子様と一緒に。お気軽にご相談くださいま
せ。
good_to_go◎i.softbank.jp
