七ヶ月目で、これくらいお腹がでてきて練習はこんな感じでした。
と、未来の自分へ
今日は土曜日だから、アサナの練習は太陽礼拝のみにして
記録動画をとってみた。
とりあえずドロップバック。
お腹の中で、おんなじような形をとってくれてたら、おもしろいんだけど。
ぐんぐん大きくなるお腹のなかで
きっと、一緒に呼吸して気持ちよくなってるんだろう
って、勝手に思ってます
ナイスアジャストなお腹の重り
大きくなるほど 私はドロップバックが楽にできると感じます
逆にお腹を突き出しすぎてしまうと、もちろん腰もそるだろうけど
お腹が張る感覚があります。
そうやっって 知らせてくれる分
内側が見やすいのもあるからか
中心が見つけやすいのかな
そうすると、呼吸の流れる道もあり
頭の中が静
どれが、先でどれが後かわかりませんが、
内側をよくよくみています。
と、勝手に私はおもってます
pcからだと画像はましだけど
なぜか横向きに
why!!iphoneからだと画像が悪い