瞑想からはじまる一日。
とても、素晴らしい日になる。
瞑想して
呼吸法して
アーサナのプラクティス。
自分の中の空間を感じ
そこに、ひたる。
難しくかんがえず、ただ5分座る、目を閉じて呼吸感じることからはじめてみませんか？
一日の騒がしさが落ち着いてすごせるはず
さて、友人のブログに出場したわたし。
Yottu
Djであり、菓子職人であり、ヨギーだ
いつまでも、夜の空間を盛り上げてほしい。
ヨガもいーが、音も素晴らしい。
素敵な選曲で
フロアーの人を笑顔いっぱいにしてくださいなー
http://sukhino84.exblog.jp/13423235/
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