寒くなると

体がガチガチになりがちな冬
たくさん服きたり
肩をすくめてサブイサフイと体を守ったり
肩首がこる人も多いのでは？


こんな時こそ ゆったり呼吸にあわせて じっくり体をストレッチしてあげましょ～

じっくり ゆったりが大切↑