こんにちは、セレブ・リエです。
最近日中は暖かいを通り越して
暑いくらいですね。
少し運動するだけでも汗ばむくらいです。
まだ体が暑さに慣れていない時期、
この急な暑さで体調を崩していませんか
暑い外から冷房の効いた屋内に入ると
最初は「涼しい～
」と快適に感じますが、
それもつかの間、「寒い
」に変わり、
体の冷え、肩こり、首こり、頭痛に
悩まされてしまう．．．
カフェ、デパート、電車の中、
冷房効きすぎ
と思うところ、多いですよね。
特に職場では温度を上げたくても、
ほかの社員さんとの体感温度に差があって、
なかなかエアコンのリモコンを
操作することもできず、
ブランケットやストール
厚手の靴下が必需品、という方も
多いのではないでしょうか
寒さを我慢しながらのデスクワーク
。
私も経験があるので
その辛さ、よく分かります。
そして仕事が終わり、外に出ると
やっぱり暑い
。
ついつい冷たいジュース
やアイス
、
フルーツ
などを摂る量が増え．．．
今度は体の中から冷えてしまう
体の冷えを感じている方の中には
胃腸の調子もよくないという方も。
胃がもたれたり痛んだりすることがある、
下痢や便秘になりやすいという人は、
冷えにより胃腸の機能が
落ちている可能性がありますよ。
冷えはあらゆる不調や病気のベースを
作ると言われていますね。
免疫機能が低下。
風邪など、感染症にかかりやすくなります
また冷えで血流が悪くなると代謝が低下し、
体内には老廃物が溜まりやすくなります。
お尻や太ももといった下半身に
老廃物が蓄積されると、
女性の敵ともいえる「セルライト」という
かたまりになることも
健康だけでなく美容にもよくないんですね。
暑くなるこれからこそ
冷えに気をつけたいですね
この辛い冷え、何とかしたい
と思っている方に、
とてもよく効くマクロビオティックの
お手当があるんですよ
それはマダム・カーコ先生もブログで紹介している、
「梅醤番茶
」。
この梅醤番茶、冷えた体を
芯から温めてくれる、
免疫力アップ、新陳代謝アップの
お手当茶なんですよ
気になる方はこちらをご覧くださいね↓。
レシピも載ってます
「梅醤番茶」を飲むと血行がよくなり、
内臓のはたらきが高まります。
体内の新陳代謝も高まると言われています。
「胃腸の調子が悪くて、
体調がすぐれないんです。」と言う生徒さんに、
梅生番茶を飲んでもらうと、
みるみるうちに顔色が良くなり
そのあとﾚｯｽﾝにしっかり参加できた、
ということもあるんですよ。
私は風邪かなと思ったときに
飲むようにしています。
そうしておくと悪化させずに済むんですよ
作り方もとても簡単ですからぜひ
試してみてくださいね
冷えから来る辛い症状を改善して
美しく健康的な体になりましょうね
マダム・カーコ先生の
梅醤番茶の他にも、とても役に立つ
お手当が紹介されていますよ
体の不調を感じたときのためにも
読んでおくと安心です
ぜひ一度ご覧くださいね
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