ヨガの練習を続けていると、体の変化だけでなく、心の奥に眠っていたものがふっと浮かび上がってくることがあります。
それはまるでヴィラバドラアサナⅢ――不安定なT字のバランスポーズのように、揺れながらも前を見据えようとする心の姿そのもの。
今回は、ヨガを通して感じた心の揺らぎ、特に先生の教えの違いに気づいたときに生まれる葛藤と、それとの向き合い方について書いてみたいと思い
教えが“違って聞こえる”瞬間
ヨガを始めたばかりの頃、レッスンが終わったあとに生徒同士でお茶を飲みに行くのがちょっとした習慣になっていました。
その時、ある先輩がワークショップに参加したときの話をしてくれました。
「ワークショップの先生はこう言っていたけれど、いつもの先生はこう教えてくれるんだよね」と、２人の先生の教えの違いについて話していたのを今でも覚えています。
当時の私は、レッスンについていくだけで精一杯で、そういう話をする意味がよくわからず、正直「どっちでもよくない？」と思っていました。
でも今になって、いろいろな先生のクラスを受けて、経験を重ねてみると、その時の先輩の言葉がすっと腑に落ちる瞬間が訪れるようになったのです。
どちらも同じ流派（アイアンガーヨガ）の先生であっても、言うことが少し違って感じられることがある。
その小さなズレに気づいたとき、心に静かな戸惑いが生まれました。
「どっちが正しいんだろう？」
「自分が信じていた感覚は間違っていたのかな？」
ヨガは“正しさ”を求めるものではないとはわかっていても、心の中には波紋のように広がる揺れがあるのです。
それが先生への信頼や愛着があるからこそ、なおさら繊細に揺れるのです。
矛盾ではなく“視点の違い”として受け取る
先生たちはそれぞれ“地図”を持っているとしても、自分の身体という“旅”にとって最適な道は、自分にしかわかりません。
違いを「矛盾」として捉えるのではなく、「角度の違い」として受け取ることで、見えてくるものがあります。
例えば、ある先生が“骨盤の幅”を意識させるのは、安定を導くため。
別の先生が“股関節の空間”にフォーカスするのは、深い内観を引き出すため。
目的が違えば、アプローチも違う。
どちらも正解で、どちらも自分の中で活かせるエッセンスがあるのです。
ここで気づいたのは、自分はもう“誰かの正解を受け取る”ヨガではなく、“自分で取捨選択して感覚を育てる”ヨガに入っているのだということでした。
それは少し心細くもあるけれど、確かに自分自身と深くつながっていく旅でもあります。
こうして考えると、教える立場に立つ人にとっても、指導の仕方は徐々に変わっていくものかもしれません。 最初は手取り足取りだったものが、やがては見守りながら必要なときにだけ手を差し伸べるような関わり方に変化していく。 まるで子育てのように、成長を信じて、少しずつ自立を促していくような道のりです。
気持ちは出る。それでいい。
レッスン中に「あれ？」と思ったとき、心のざわつきが表情や呼吸に出てしまうこともあるかもしれません。
でも、それもまたリアルな“今の自分”の一部。
自分を責めずに、観察して、必要ならそっと脇に置いておく。 その“心のブロック”を見つけたら、身体のときと同じように、まずは受け入れてみる。
今の自分の心は、まるでヴィラバドラアサナⅢのよう。 揺れているけれど、確かに前を見て立とうとしている。
そのことに気づけるだけで、ふっと力が抜けて、深い呼吸が戻ってきます。
自分の中の“感覚”を信じる旅へ
ヨガの道は、誰かの正解をなぞる旅ではなく、自分の感覚を育てる旅。
先生の言葉も、身体の反応も、心のささやきも、すべてが旅の道標。
迷って、揺れて、でもまた立って、バランスをとっていく。
そのすべてが、きっとヨガの一部なのだと思います。
もしあなたも、誰かの教えに戸惑ったり、心がぐらついたりしたら。
それはあなたが真剣に向き合っている証拠です。
そして、そんなときはぜひ、あなた自身の“感覚”という先生に耳を傾けてみてください。
あなたの心のヴィラバドラは、きっとそこにちゃんと立っています。 たとえ少し揺れていてもね