昨日、バイオというワークをしてもらった。
直ぐに寝落ちしてしまうのだが、あの落ちていく感覚はなんとも言えない。
ヨガを始めた頃のシャバアサナを思い出す。
ストーマの周りの筋膜をリリースしてくれて、滞っていた流れを元に戻してくれたらしい。
あまり実感はないが、気づいていないのだろう。
すると今日のヨガのレッスン中に背骨をいつもよりより感じる事ができ、内臓が背骨から離れていくような面白い感覚を味わう事ができた。
アサナをする時に、手足から背骨を何となく意識していたが、今回の事でもっと明確に背骨を意識する事ができてきた。
先ずは脚の力がしっかり背骨に伝わるように股関節、骨盤周りを緩めていく事に意識を集中させていこう。
腕は健康骨か肋骨に伝わるようにである。
最近になってアイアンガーヨガのWSがたくさん開催されるようになったが、自分で気がついた事を消化していくだけで手がいっぱいである。
バイオやクレニオで感じる事のできる領域を自分の内観にもつなげていくためにはどうしたら良いのか、もっともっと深い集中と練習が必要なんだなと思う。