今週は割と忙しい週でした。
レッスンが続くと疲れが溜まっていきます。
疲れていても人前に立つとみなさんから元気をもらって動けるものです。
スポーツなどで応援で頑張れる時などと似ているのかなと思います。
でも、そんな時身体は無理をしています。
心が身体を動かしているのがよくわかります。
終わった後に身体にだめーが残ります。
そうならない為にももっと楽に身体を動かせるようにしなくてはならないと思います。身体の癖を取りロスの少ない動きを創りだしていく為には左右のバランスを保ち疲れにくい身体作りが必要です。
ヨガの中にこれらの要素が含まれていることは間違いありませんが、よい意識して取り組むことが大切です。