心療内科で第2回目のヨガをしてきた。
人数は前回と同じで20数人が参加してくれた。
今日は胸を開くポーズをしてきた。
今日は二人組でベルトを使ってヨガをしてみた。
和気藹々としたよい雰囲気で1時間が過ぎていった。
下腹部が緩んだという嬉しい感想も聞かれ、終わった後は質問されヨガが少し楽しくなってきたようだ。
今までDVDを見ながらヨガをしてきたので、やっぱり違うだろうなぁ。
次回は来月、ヨガの楽しさを伝えつつ、みんなが健康で元気になっていく事を目指してヨガをしていく。
来月はどんなヨガになるのかな。
楽しみだ。
それにしても、みんな良い人達だよなぁ。