本日から月2回診療内科でヨガをすることになった。
レクレーション室のようなところに20人以上の人たちが集まってくれた。
その関心の高さに驚いた。
身体を観ていると、なんとなく同じパターンの人たちが多い事に気づく。
そこの部分をいかに癒して緩めていくのかが課題になっていくのかもしれない。
1時間身体を動かし、残りの30分でヨガニドラ（ヨガの眠り）をして10分ほど瞑想をした。
多くの人が身体が温かくなってきて気持ちが良かったという声や、中には身体も心もすっきりしたという感想が返ってきた。
よい反応が返ってきて自分もほっとした。
これからどのように身体と心が変化していくのかが楽しみである。