解剖のお勉強会

先週、スポーツクラブインストラクター達と解剖学の勉強会を開いた。
ボディーナビゲーターという本を教科書にして学んだ。
今までよくわかっていなかった脚の使い方がよく理解でき、とても良かった。

ヨガでは皮膚の動き筋肉の動き、そして骨の動きを観察する。
筋肉は中心から外へ動くようだが骨はどうもその逆に動くようだ。

皮膚と筋肉の間にプララーナを感じる事はまだできないが、なんか一歩近づいたみたいで嬉しい。

ヨガは人から教えてもらってばかりいても理解はできない。自分で学んで実践しないと先には進まない。